Печенье по Дюкану - пошаговые рецепты с фото и видео - Стряпня.ру

Печенье по Дюкану

Известный диетолог славится своим нетрадиционным подходом к культуре питания. Все его методики направлены исключительно на снижение веса. Опытный практик разработал не одну действительно эффективную диету. Способы приготовления по Дюкану всегда просты и содержат минимум калорий, но в то же время позволяют употреблять практически всё. Печенье по авторскому рецепту отлично подойдёт для худеющих.

Приготовить печенье по методу Дюкана не представляет сложности. Для приготовления нужен минимум составляющих.

Необходимо купить ингредиенты

  • овсяные отруби – 3 большие столовые ложки с горкой
  • имбирный порошок – 1 чайная ложка без горки
  • разрыхлитель теста – 0, 5 чайной ложки
  • подсластитель – по вкусу
  • йогурт несладкий – 1 чайная ложка
  • взбитые яичные белки – 1/2 часть

Пошаговое приготовление

  • Соединить овсяные отруби, разрыхлитель и имбирный сухой порошок.
  • Добавить натуральный йогурт к взбитыми белкам, хорошо смешать и влить в полученную смесь из отрубей.
  • Полученное тесто можно немного подсластить и средней ложкой выложить небольшие порции.
  • Запекать до золотистого цвета 18 минут. Лакомство печенье по Дюкану готово.

Еще рецепты